Introdução

O que diferencia as pessoas mais bem-sucedidas do mundo de todas as outras?

Embora alguns deles possam ser sorte, há também uma série de hábitos diários que muitos empresários de sucesso fazem todos os dias que os ajudam a realizar mais com seu tempo.

Tomar nota.

Estes hacks de produtividade e gestão de tempo e hábitos podem ser transformadores para você e para seus negócios on-line!

Leitura

Embora existam inúmeras maneiras de adquirir conhecimento hoje, a leitura ainda é um dos métodos mais fáceis de praticar e mais confiáveis.

É tão confiável que toneladas de empresários, empreendedores e pessoas altamente realizadas atribuem parte de seu sucesso ao seu hábito de leitura.

A leitura diária é um hábito pelo qual muitas pessoas de sucesso juram. Você não só pode aprender muito lendo, mas também se afasta do estresse de sua vida diária e lhe dá uma sensação de tranqüilidade mental.

(Fonte da imagem: Unsplash)

No mundo altamente competitivo em que vivemos hoje, todos estes são benefícios igualmente importantes.

Quer conhecer algumas das pessoas que defendem a leitura todos os dias?

• Warren Buffet
• Marcar Cubano
• Bill Gates
• Elon Musk
• Tony Robbins
• Mark Zuckerberg
• Oprah Winfrey
• Jeff Bezos
• Lebron James
• Malala Yousafzai

Todas essas pessoas têm creditado leituras diárias ou regulares como parte de seu sucesso.

Por exemplo, Warren Buffet insiste que você se concentre em ler livros de não-ficção de pessoas de sucesso, tais como livros de liderança. Por outro lado, Lebron James, Oprah e outros defendem que os livros de ficção também acrescentam muito à sua educação sobre o mundo.

A partir de livros, você pode aprender habilidades e estratégias valiosas para avançar seus negócios on-line. Mas, você também pode aprender mais sobre soft skills que o ajudam em situações sociais, incluindo habilidades como empatia, flexibilidade e pensamento crítico.

O que quer que você esteja interessado em ler, tente arranjar tempo para isso todos os dias.

Um dos melhores momentos para ler é à noite, antes de dormir. Você dará a sua mente e corpo uma chance de relaxar, e provavelmente reterá melhor as informações porque não terá mais nada para distraí-lo durante o resto do dia.

Utilização de Audiobooks

Se você não gosta muito de ler, se tem problemas de leitura ou não tem certeza de como começar a ganhar tempo para isso, experimente os audiolivros.

Alguns estudos mostram que o aprendizado auditivo pode não ser tão eficaz quanto a leitura. É mais fácil para sua mente deambular, o que significa que você pode não ser capaz de se lembrar de tudo. Mas, ainda assim, é altamente benéfico e muito melhor do que não ler de forma alguma!

Outros estudos mostram pouca ou nenhuma diferença em quão bem as pessoas compreendem as informações ao longo do tempo, com base em como receberam as informações (leitura versus escuta).

Muito disso vai se resumir à sua própria experiência pessoal. Quando você ouve um podcast ou audiolivro, você é capaz de lembrar o que aprendeu quando está contando a alguém sobre isso?

Você é capaz de se envolver com audiolivros e se concentrar no que está sendo lido para você?

Você consegue se lembrar dos conceitos-chave discutidos nos livros?

Desde que você esteja ganhando conhecimento, os audiolivros podem ser um grande substituto para a leitura. Escute-os no carro, coloque um enquanto você está fazendo o jantar, ou coloque alguns fones de ouvido para ouvir enquanto você se exercita.

Comece a ler todos os dias e veja como isso transforma sua vida e seu trabalho.

Meditação

A meditação é utilizada por muitos altos executivos como uma forma de relaxar a mente e manter o foco durante o dia.

Aqui estão alguns nomes que você deve conhecer:

• Jeff Weiner (LinkedIn)
• William Clay Ford Jr. (Ford)
• Marc Benioff (SalesForce)
• Arianna Huffington (Huffington Post)
• Oprah Winfrey
• Ellen Degeneres
• Tim Ferriss (4 horas)
• Russel Simmons (Def Jam Records)
• Bill Gates (Microsoft)

Todos esses homens de negócios praticam meditação diariamente, ou o faziam anteriormente durante os períodos de fundação de suas empresas.

Pesquisas têm mostrado que os benefícios da meditação incluem:

• Gestão do estresse
• Autoconscientização
• Um foco mais forte no presente
• Impulsionar a criatividade e a imaginação
• Melhorando a paciência
• Encontrar novas perspectivas sobre suas circunstâncias

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A grande vantagem destes benefícios é que eles não ficam por aqui apenas uma ou duas horas depois que você medita. A meditação regular ajuda você a manter estes benefícios de forma consistente.

Há muitos tipos diferentes de meditação. Mesmo a ioga pode ser usada como uma forma de meditação se você aprender a seguir técnicas meditativas enquanto o faz.

Meditar por apenas 10-15 minutos por dia é o suficiente para começar a sentir alguns dos benefícios. Você pode meditar pela manhã ao acordar, à noite antes de dormir, durante o intervalo do almoço, ou em qualquer outra hora que lhe seja mais conveniente.

Exercício

Neste ponto, você provavelmente sabe sobre os benefícios do exercício físico para a saúde. Ele pode fortalecer seu corpo, ajudar a evitar lesões, aumentar sua energia e fazer você se sentir melhor em geral.

Além dos benefícios para a saúde física, você sabia que o exercício vem com uma tonelada de benefícios para a saúde mental também?

(Fonte da imagem: Unsplash)

É por isso que tantas pessoas de sucesso fazem questão de se exercitar diariamente!

O que pode fazer o exercício [para sua saúde mental](/blog/o mental-saúde-esque-desafios do trabalho como um freelancer/)?

Estudos sugerem que o exercício leva a:

• Uma memória mais nítida
• Pensamento mais claro
• Sono de melhor qualidade
• Maior autoconfiança
• Maior resiliência mental
• Maior facilidade para focalizar o tempo
• Maior tempo de atenção
• Melhoria na resolução de problemas e pensamento crítico
• Redução do estresse e melhor gerenciamento do estresse
• Humores e emoções mais estáveis

Embora pareça bom demais para ser verdade, na verdade não é.

A melhor parte é que você não precisa ir à academia por horas todos os dias para começar a ver os resultados. Pesquisas demonstraram que 90 minutos de exercício moderado por semana podem ser suficientes para sentir muitos desses benefícios para a saúde mental.

Você pode quebrar esses 90 minutos em treinos diários do tamanho de uma mordida. Se você reservar 15 minutos todas as manhãs para um treino, você alcançará sua meta de 90 minutos em 6 dias com 1 dia de descanso a cada semana.

Esses poucos minutos de exercício todos os dias são um investimento em sua saúde. Desde que você seja consistente, você colherá os benefícios por anos futuros.

Corrente de permanência

É sábio que os proprietários de empresas se mantenham atualizados sobre o que está acontecendo amplamente no mundo e em seu campo específico. Muitos empresários de alto nível passam um pouco de tempo todas as manhãs para pôr em dia as notícias.

Ter conhecimento do que está acontecendo no mundo pode ajudá-lo a tirar proveito das oportunidades e adaptar-se aos desafios mais rapidamente.

Você pode ler as manchetes de algumas das principais fontes de notícias para obter notícias gerais e depois ler notícias específicas do mercado para sua indústria e indústrias relacionadas.

Enquanto você pode simplesmente olhar cada site individualmente, você também pode configurar um feed RSS ou usar um aplicativo de notícias para reunir todas as notícias relevantes para você todos os dias.

Configurando um Feed RSS

Os feeds RSS não são uma coisa nova. Eles existem há mais de uma década. Você pode criar um feed RSS usando muitos dos principais provedores de serviços online.

Aplicativos de Cura de Notícias

Os aplicativos de curadoria de notícias são aplicativos que permitem que você crie um feed de notícias personalizado. Dessa forma, você pode obter apenas os tipos de notícias com as quais você realmente se preocupa todos os dias.

Estas são aplicações úteis porque cortam todas as histórias irrelevantes e só lhe dão uma seleção de artigos que você provavelmente vai querer ler. Nem todas as notícias são importantes. Acabe com todo o barulho e chegue mais rápido às coisas boas.

Algumas das principais aplicações de curadoria de notícias são:

• Google News
• Apple News
• Flipboard
• SmartNews
• A Semana

Todos esses aplicativos, e outros similares, ajudam a criar um feed de notícias personalizado a partir de uma tonelada de diferentes fontes de notícias on-line. Você pode filtrar os tipos de notícias que você recebe em vez de apenas receber todas as notícias diárias de cada categoria.

Pode valer bem a pena criar um feed de notícias personalizado, usando um aplicativo ou um feed RSS. O investimento de tempo na frente é pequeno comparado ao benefício de tempo economizado todos os dias classificando através das manchetes!

Você melhorará sua eficiência enquanto ainda está se atualizando todos os dias com o que precisa saber.

Planejamento

O planejamento antecipado é um hábito que é consistente entre quase todos os principais empresários do mundo. Bilionários, CEOs, empresários e proprietários de pequenas empresas podem se beneficiar do planejamento.

(Fonte da imagem: Unsplash)

Há 2 partes principais de planejamento à frente: planejamento de curto e longo prazo.

Planejamento a longo prazo

Quais são suas metas para o próximo ano? 5 anos? 10 anos?

Se você ainda não tem nenhuma meta definida, tire um dia de folga para planejar suas principais metas.

Uma boa estrutura a ser seguida é a estrutura de metas SMART:

S* - Específico

M* - Measurável

A* - Acreditável

R* - Relevant

T* - Baseado no tempo

O estabelecimento de metas adequadas ajuda a estabelecer exatamente como alcançá-las, tornando mais provável que você seja realmente capaz de consegui-las.

Quando você tiver seus objetivos no lugar, você pode planejar marcos importantes e as grandes coisas que precisará fazer para tornar seus objetivos realidade.

Isto pode incluir reuniões e eventos importantes que sua empresa precisa fazer ao longo do ano.

O que há entre seu negócio on-line e seus objetivos para ele?

O que você precisa fazer para que isso aconteça?

Uma vez que você tenha seus maiores marcos no lugar, é hora de traçar o curso de como você vai alcançá-los. É aí que entra o planejamento a curto prazo.

Planejamento a curto prazo

Para melhorar sua eficiência, você precisa estar atento ao que vai fazer todos os dias. Embora você já deva ter seu plano a longo prazo para as coisas principais que estará fazendo, o planejamento a curto prazo ajuda a preencher as lacunas para as coisas menores que compõem a cada dia e semana.

Muitos executivos de alto nível creditam planejamento a curto prazo para sua produtividade.

Planejamento de curto prazo geralmente significa planejamento antecipado para a semana e para cada dia. Há algumas maneiras de fazer isso.

Planeamento semanal*

Antes do início de sua semana, reserve alguns minutos para planejar com antecedência para sua próxima semana. Você pode fazer este domingo à noite antes de dormir para limpar sua mente e prepará-lo para seu dia de trabalho no momento em que você acordar.

Este tipo de planejamento dá uma ampla olhada no que você está fazendo durante toda a semana. É um plano rudimentar que você pode ajustar conforme necessário.

Planeamento diário*

Muitas pessoas defendem o planejamento todas as manhãs. Como você já está preparado para sua semana, você pode levar alguns minutos pela manhã para rever sua agenda para o dia e reorganizá-la conforme necessário.

Ficar de olho em suas tarefas diárias pela manhã ajuda você a se preparar mentalmente para o seu dia e mantém seu plano fresco em sua mente. Você também pode compensar por qualquer coisa que talvez não tenha sido capaz de fazer durante toda a semana que ainda precise ser feita.

Nunca subestime o poder do planejamento!

Quando você planeja sua semana e leva alguns minutos a cada dia para se certificar de que você se mantém no caminho certo, é mais provável que você seja capaz de atingir metas maiores ao longo do tempo.

Seguindo uma Rotina

Ter uma rotina diária reduz seus níveis de estresse, ajuda você a dormir melhor, permite que você faça mais durante o dia e pode melhorar sua saúde geral.

Comece pequeno. Uma das maneiras mais fáceis de desenvolver uma rotina é começar com uma rotina matinal ou noturna.

As rotinas matinais são boas porque você poderá começar bem o dia todos os dias.

Sua rotina matinal poderia incluir alguns dos outros hábitos dos quais já falamos aqui, como planejar seu dia, fazer exercícios, meditar ou ler as notícias.

Sua rotina noturna também poderia incluir alguns desses hábitos, como a leitura ou a meditação. Ambos os hábitos podem ajudar você a dormir, tornando-os um grande acréscimo à sua rotina noturna.

As rotinas não têm que ditar tudo o que você faz durante o dia. Em vez disso, uma rotina estabelece algumas coisas básicas que você fará todos os dias, aproximadamente ao mesmo tempo.

Incluir hábitos básicos que são importantes para sua saúde mental e física, assim como coisas que o ajudarão a atingir seus objetivos.

O melhor momento para começar uma rotina é hoje. Leva pelo menos 21 dias para desenvolver um novo hábito, portanto, chegue a ele o mais rápido possível!

Esculpindo o tempo da família

Quer saber um dos grandes segredos para o sucesso? Nem tudo é trabalho e nenhuma diversão.

Muitas pessoas de sucesso fazem questão de esculpir uma parte de seu dia para si mesmas ou para suas famílias.

!(/images/image2.png) (Fonte da imagem: Unsplash)

Parte do planejamento de seus dias e semanas é incluir seus entes queridos em sua programação.

Se você tiver muito trabalho durante a semana, que os fins de semana sejam tempo de família. Ter apenas algum tempo livre que você possa passar com as pessoas de quem gosta ajuda você a se concentrar e permanecer comprometido com sua missão.

Conclusão

Quais desses hábitos diários você poderia usar para ser mais produtivo e bem-sucedido em seu negócio on-line?

Bons hábitos fundacionais podem fazer a diferença entre atingir seus objetivos ou ficar aquém de seus objetivos. Estabelecendo suas rotinas agora, você será capaz de continuar a percorrer qualquer coisa, mesmo quando os tempos são difíceis.