ブロガーとデジタルマーケティングのための生産性とADHDのためのベストアプリ

イントロ

デジタルマーケティングやブロガーとして、一日中コンピュータの前に座って仕事をすることは、誰にとっても難しいことだ。在宅勤務の場合は特に難しく、構造や決まったタスクがないと、仕事以外のインターネット上のことに気を取られがちだ。

ADHDの認知度が高まるにつれ、集中力の欠如や注意散漫は単なる怠慢ではなく、18歳以下の約6～7％が罹患する神経発達障害の症状であることを多くの人が理解し始めている。

Mighty Gadgetのジェームス・スマイスは、この問題で長年苦労しており、ADHDであろうとなかろうと、やる気と生産性で直面する課題を克服する方法を常に模索している。

ADHDであろうとなかろうと、多くの人は仕事を始めること、モチベーションを維持すること、注意散漫になることに苦労している。デジタルマーケティングの世界では特に難しいことで、特に興味のない業界のクリエイティブなコンテンツのアイデアを思いつくことが多い。そして、コンテンツをリサーチし、書くモチベーションを見つけるのだ。

ジェームズは、構造化されたルーチンを開発することが生産性にとって重要であり、タスクリストを使用することが不可欠であることに気づいた。

タスクリストのコツのひとつは、現実的な目標を立てることである。これはしばしば、仕事をサブタスクに分割することを意味する。

新年を迎え、ジェームズはGoogle Calander、Keep、Todoistといった有名なソリューション以外にも、より良い仕事習慣を築くのに役立つ便利なアプリをリストアップしてくれた。

おすすめアプリの多くはサブスクリプションを必要とするため、Google Calander/Keepなどと比べると魅力は限定的だ。しかし、これらのツールは一般的に、生産性の向上でコストを正当化する素晴らしい機能を備えている。

ポモドーロ・テクニック

これはアプリではないが、集中力を高めるための一般的なソリューションで、多くの人がタスクリストやカレンダーと組み合わせて使っている。

ポモドーロ・テクニックとは、仕事を25分ごとに区切り、最後に5分間の休憩を入れるというシンプルな考え方だ。

あなたは単純に

1. ToDoリストとタイマーを用意する。
2. タイマーを25分にセットし、タイマーが鳴るまでひとつのタスクに集中する。
3. セッションが終了したら、ポモドーロに印をつけ、何を完了したかを記録する。
4. それから5分間の休憩を取る。
5. ポモドーロを4本食べたら、15分から30分ほど休憩を取る。

これはもちろん、仕事を25分以内にこなせそうな小さなタスクに分割することとも相性がいい。

ポモドーロ・アプリ / タスクリスト / 時間管理

以下のアプリには様々な機能があり、その多くはポモドーロ・テクニックとタスクリストを統合している。

ライフアット（フリーミアム、有料プランは8ドルから）

LifeAtは無料のオンライン生産性プラットフォームで、生産性を向上させるための包括的なツール一式を1つのシステムでユーザーに提供する。

その特徴はフォーカスとプランニングに分かれている。

フォーカス・モード機能では、バーチャル・ワークスペースが用意されており、適切な雰囲気、心地よい音楽、心地よい美観が無理なく調和し、生産性を高めるユニークなデジタル・ワークスペースを作り出す。ポモドーロ・タイマーが内蔵されており、他のユーザーと同期して、ディスカッション、ブレーンストーミング、カジュアルなチャットのためのチャットやビデオ・ツールにアクセスできる共同ポモドーロ・セッションを行うことも可能だ。

プランナー機能はまだ開発中だが、タスクリスト、Outlook/Googleカレンダー統合カレンダー、ポモドーロ・タイム・トラッキング、メモ機能などが含まれる予定だ。

ツールを一元化し、コンテキストの切り替えを減らし、超集中を可能にすることで、LifeAtはADHDの人の生産性を向上させます。チームや個人を問わない汎用性により、個人事業主、リモートワーカー、共同作業チームにとっても魅力的な選択肢となっている。

アメージング・マーヴィン（月額8ドルまたは生涯300ドル）

アメイジング・マーヴィンは、カスタマイズ可能なオンライン・タスク管理・生産性スイートです。行動心理学の原則を取り入れ、タスクの整理、一日の計画、習慣の追跡、先延ばしの最小化、生産性の向上を支援します。主な機能には、柔軟なタスク管理オプション、カレンダー（サードパーティのカレンダーと同期可能）、ポモドーロ・タイマーとトラッキング、時間トラッキング、メモ、リマインダー、注意散漫を減らす集中機能、ゲーミフィケーション要素などがある。機能は多岐にわたるため、すべてを紹介することはできない。

デジタルマーケターや集中力の欠如に悩むすべての人に、Amazing Marvinは集中力を維持しながらキャンペーンやコンテンツをこなすための強力なプロジェクト管理機能を提供します。その柔軟性により、クリエイティブな仕事の需要に合わせたプランニングとワークフローの最適化が可能です。時間追跡、リマインダー、集中モードなどの機能により、先延ばしや注意散漫を緩和することができます。

TickTick（フリーミアム、プレミアムプランは36ドル）

TickTickは、直感的でパワフルなタスク管理・生産性向上アプリです。主な機能には、柔軟なタスクリスト、カレンダー統合、リマインダー、メモ、習慣追跡、ポモドーロタイムを含む集中モードなどがある。また、時間内に完了したタスクの数に応じて達成スコアが得られるゲーミフィケーションの要素もあります。

RescueTime（無料トライアル後、月額6.50ドル）

RescueTimeは、自動時間追跡と生産性分析アプリです。バックグラウンドで静かに動作し、デバイス上での時間の使い方を監視し、アクティビティを生産的、散漫、中立に分類します。そして、生産性のパターンを明らかにし、より良い時間管理を行うための詳細なレポートと洞察を提供します。主な機能には、デバイス間の自動追跡、生産性パルス、目標とリマインダー、注意散漫を減らす集中機能、統合サポート、オフライン追跡機能などがあります。

厳密にはポモドーロ・タイマーはないが、集中セッションでこのコンセプトを次のレベルに引き上げ、集中に最も悪影響を与えるサイトをブロックしてくれる。

RescueTimeは、ADHDの方や集中力の維持に悩む方のために、気が散りやすいことや集中力が散漫になりがちなことの自覚を促し、より良い習慣を築くためのツールを提供します。集中セッション、注意散漫のブロック、リマインダーなどの機能により、ユーザーは生産性を高めるために環境やワークフローを最適化することができます。

Sunsama（14日間無料トライアル、年払い16pcm、月払い20pcm）

Sunsamaは、直感的なデイリープランニングと時間管理アプリです。カレンダー、ToDoリスト、自分のルーチンに合わせてカスタマイズされたスケジュールなどの機能を通じて、日々の生産性を最適化することに重点を置いています。

主な機能には、毎日の計画テンプレート、カレンダー統合、リマインダー、メモ、タイマーと時間追跡、タスクを整理するためのカスタムタグとフィルターなどがあります。

また、Asana、ClickUp、Notion、Jira、GitHub、Todoist、Trelloなど、多くの一般的なプロジェクトツールやタスクツールとも統合できる。

ポモドーロ・タイマーはないが、フォーカス・モードはある。

Magic ToDo / Todobot AI (使用無料)

Magic ToDoとTodobotは無料で使えるタスク管理アプリだ。Google Keepなどとの違いは、タスクをサブタスクに分解するAI機能を統合している点だ。

どちらのツールでも、AI機能を使って各タスクにかかる時間を見積もることができる。

Magic ToDoを使えば、AI機能を使って各サブタスクをより小さなタスクに分解し続けることができます。タスクリストが完成したら、オプションでTodoistテンプレートやiCalファイルにエクスポートできます。

生産性／集中力

以下のアプリはより多様で、生産性を高めるのに役立つ様々な側面を支援することを目的としている。

フィンチ（利用は無料だがアプリ内課金あり）

Finchは、ユーザーが毎日のセルフケア活動を通じて交流し、世話をするバーチャルペットを特徴とするセルフケアコンパニオンモバイルアプリである。遊び心にあふれたインターフェイスは、健康的なメンタルヘルス習慣を身につけることが魅力的でやりがいのあるものになることを目指している。

主な機能には、気分のトラッキング、習慣／目標設定、呼吸／瞑想エクササイズ、ジャーナル・プロンプト、フィンチ・ペットとの冒険などがある。

セルフケアをゲーム化し、積極的に強化することで、フィンチはセルフケアを忘れがちなADHDの人々に一貫性を与える。その多機能性は、仕事と並行してウェルネスの最適化を目指す個人事業主に価値を提供する。

フォーカスメイト（週3回まで無料、年会費$6pcmからセッション無制限）

FocusmateはLifeAtの共同セッションのコンセプトをさらに発展させたもので、25分、50分、75分のセッションを他のFocusmate会員と予約し、ビデオ通話でバーチャルなコワーキング環境を提供します。

このアイデアは、パートナーとのオンライン・コワーキング・セッションを通じて、説明責任と集中力を促進するというものだ。利用者は、各セッションの前にそれぞれの目的を概説し、その後、それぞれの目標に向かって静かに集中しながら共同作業を行う。

主な機能には、セッションのスケジュールやカレンダーの統合、ワークスタイルに基づいたパートナーのマッチング、セッション後の生産性レビューなどがある。

注意散漫になりがちなADHDの人にとって、Focusmateはタスクに集中するための外的な動機付けを与えてくれる。静かでありながら社交的なコワーキングスペースは、集中システムを活性化させるよう脳をだます。また、セッションをスケジューリングすることで、一貫性を保つことができます。

Obsidian（個人使用は無料だが、デバイス間で同期したい場合は8pcmドル）

Obsidianは強力なコンテンツ作成アプリで、さまざまなプラグインが用意されており、ニーズに合わせて機能をカスタマイズできる。

メモ書きとToDoリストの両方を統合し、リンクを追加することで、メモ間の関係を示す視覚的なグラフを作成することができる。

同期機能を使えば、バージョン履歴で変更点を追跡したり、チームでメモやファイルを共有したりできる。

ノートが完成したら、Obsidian Publishサイトでコンテンツを公開するオプションがあり、簡単にWiki、ナレッジベース、ドキュメントハブを作成することができます。

Habitify (無料ベーシックプラン、年間14ポンドからのプレミアム、24ポンドのライフタイム)

Habitifyは習慣トラッカーであり、生産性向上アプリである。主な機能には、柔軟な習慣追跡ボード、リマインダー、ストリークやレベルなどのモチベーションツール、長期的なパフォーマンスの分析などがあります。

Habitifyは、モチベーションとアカウンタビリティを通じて習慣化を促すことで、注意散漫になりがちな人や忘れっぽい人に一貫性を与えます。その汎用性は、生産的なルーチンを構築しようとするクリエイティブなプロフェッショナルに価値を提供します。

無料版では、週に15習慣までチェックインできる。プレミアムバージョンは、無制限の習慣と追加の特典を備えています。