13 måder at forblive motiveret på, når du arbejder hjemmefra

Intro

Siden pandemiens start er en stor del af vores erhvervsaktive befolkning begyndt at arbejde hjemmefra. Det, der engang var et sted, hvor man kunne hvile og slappe af efter arbejdet, er nu blevet en arbejdsplads. Så hvordan holder man fokus i dette nye arbejdsmiljø?

13 måder at forblive motiveret på, når du arbejder hjemmefra

Livet handler om struktur og disciplin, og hvis du kan skabe en vis disciplin på din hjemmearbejdsplads, kan du få succes med at forblive motiveret og produktiv.

Her er 13 måder, vi foreslår, at du holder dig motiveret på.

1. Etabler dit arbejdsområde

På et kontor er alt afgrænset og skabt med et formål for øje. Når man træder ind på et kontor, føles det som et kontor. Det føles som et sted, hvor man kan arbejde.

Når du arbejder hjemmefra, har du også kontrol over det på din hjemmelavede arbejdsplads. Skab din egen lille arbejdsplads, så du føler, at du er på dit eget personlige kontor.

Det betyder, at du skal fjerne alle de distraherende unødvendige ekstra ting og gøre rummet sammenhængende.

Hvad gør en god arbejdsplads til en god arbejdsplads?

En god arbejdsplads har ingen distraktioner og bør have naturligt lys. Indret en arbejdsplads, der ligger langt fra steder, hvor du hører meget støj, og som er væk fra stærkt trafikerede områder.

Du skal kunne skabe et rum, der er roligt og ikke virker kvælende.

Den skal kun indeholde de ting, du har brug for til arbejdet:

• En komfortabel, men effektiv stol (du ønsker ikke en stol, der er nem at slappe af i)
• Skrivebord - Det kan virke indlysende, men den rigtige type skrivebord gør forskellen. Sørg for, at du har et skrivebord med god plads i skufferne, så du har alt det, du har brug for, inden for rækkevidde.
• Sørg for den rette belysning - Zoom-konferenceopkald er en ny norm, og du vil gerne sikre dig, at du fremstår som dit mest professionelle jeg på disse opkald. Den rette belysning er et skridt til at hjælpe dig med det.
• **Computer **
• Stationær
• Printer
• Kalender
• Klæbende noter

Du har måske brug for eller ønsker nogle mere specifikke ting, men hold det helt sikkert enkelt. Det er grundlæggende ting, og jo mere etableret dit rum er, jo mindre sandsynligt er det, at du har brug for at rejse dig op og vandre rundt i dit hjem.

Det er vigtigt at skabe et rum, der hjælper dig med at holde fokus.

Vil du have en arbejdsplads, der er i konstant forandring? Se vores kig på den digitale nomades livsstil.

2. Opret en plan for arbejde hjemmefra

Dette er især vigtigt for de personer, der ikke er bundet til bestemte tidspunkter på dagen. Du har måske en række projekter, der skal gennemføres, og du arbejder om morgenen, om eftermiddagen og om aftenen, uden at du kan få tid til dig selv.

Det er her, at tidsplanen kommer ind i billedet. Hvilke timer skal du arbejde? Hvornår skal du spise frokost? Hvornår skal der være pauser? Fastsæt nogle timer, for det begynder at skabe forventninger i stedet for at tingene er løse og uklare.

Hvis du bestemmer, at du skal arbejde fra 9 til 12 og derefter tage frokost, har du ingen andre forventninger i de tre timer end at arbejde.

Det er en god idé at investere i enten en notesbogsplanlægger eller en planlægningstavle til væggen. På den måde kan du altid se den og blive mindet om, hvor du befinder dig i løbet af dagen.

Sørg for at holde dig til din tidsplan. Selvfølgelig kan der ske ting og sager, og afhængigt af dit job skal du måske være forberedt på afbrydelser eller andre forpligtelser, men du bør stadig udføre disse opgaver inden for din tidsplan.

Når du begynder at bøje eller bryde denne tidsplan, har du nu brudt ind i din egen personlige tid, og det kan resultere i manglende motivation, hvis du føler, at din dag kun er arbejde.

Vær glad for, at du arbejder hjemmefra, for nogle mennesker har nogle ret alvorlige arbejdsskader på arbejdspladsen!

3. Påklædning til arbejdet

Man siger, at man skal "klæde sig på til succes", og det gælder især, når man arbejder hjemmefra. Vi kan alle huske de dage, hvor det var sjovt og sjovt at have joggingbukser og den seje Def Leppard TShirt på til Zoom-opkald, og hey, ingen fordømmelse af dine Jam Jams.

Men hvis du klæder dig på til arbejdet, når du arbejder hjemmefra, kan det sætte dig i det mentale rum til at arbejde. Så husk at "klæde dig på til succes", også selv om det er i dit eget hjem.

Det behøver bestemt ikke at være et tredelte, strøget jakkesæt eller en presset bluse og nederdel til 1.000 dollars (ikke at vi dømmer det, hr. og fru Dapper), men noget, der bare ville være arbejdstøj inden for dit område. Noget, der er professionelt.

Det kan virke malplaceret i dit hjem, men hvis du som sagt har etableret en arbejdsplads, så bør det føles meget mere normalt og motiverende at klæde sig på til netop dette rum.

Bare rolig, du kan stadig have Jam Jam Fridays.

Vil du have en grundig måde at holde styr på dine SEO-kampagner på?

Måske vil du have en opdateret søgeordsfinder til din SEO.

4. Hav en to-do-liste hver dag

En to-do-liste er lige så vigtig som en arbejdstidsplan og i forbindelse med en arbejdsplan. Hvis man går til dagen med en uklar plan, kan det føre til visse fiaskoer. Du skal bare gå til dagen med en plan.

Det er her, at to-do listen kommer ind i billedet. Det er ikke kun selve to-do-listen, men også det ritual, vi skaber med den, der giver mulighed for succes.

Her er en plan for, hvordan du kan skrive og udføre din to-do-liste:

• I begyndelsen af ugen - Søndagen før arbejdsugen skal du se på, hvad der skal gøres, og lave en dag-til-dag-liste over de ting, du skal gøre. Dette kan starte generelt, bare for at give dig selv en idé om, hvordan ugen kommer til at se ud.
• Aftenen før - Aftenen før skal du se på planen for den næste dag. Fastlæg og fastlæg, hvad der er på to-do-listen, og giv en tidslinje for hver enkelt aktivitet, så du har et mål. Forbered dig mentalt på den næste dag.
• Først om morgenen - Den morgen, før du starter din dag, måske mens du tager den første slurk af din morgenkaffe, skal du kigge på dit skema og virkelig visualisere din dag. Hold dig til den, og gå i gang!

Det er en simpel praksis at følge, som kun tager et par minutter om dagen, men som kan hjælpe dig med at fokusere og få succes hver dag.

Det giver dig mulighed for at dele dine dage op, så du kan tage små bidder af din uge i stedet for at føle dig overvældet af en uge med arbejde.

5. Håndter din arbejdsbyrde

Forsøg ikke at overbelaste dig selv!

En tidsplan og en to-do-liste vil hjælpe dig med at undgå dette problem, men det er vigtigt at erkende, at arbejdet er dagligt, og hvis du ikke er færdig med noget i dag, som ikke behøver at blive gjort i dag, er der stadig en dag i morgen.

Det kan være let at sige: "Jeg tager den næste time til at gøre det færdigt, selv om jeg burde være færdig med min dag", men igen bryder du grænserne for din personlige arbejdstid.

Lad være med at overbebyrde dig selv med opgaver. Det kan føre til, at du føler dig overvældet, hvilket kan føre til manglende motivation. Tag en opgave ad gangen.

Vi kan tage en stor del af din arbejdsbyrde fra dine skuldre med vores SERP-checker.

6. Arbejde i tidsblokke

Fastsæt tidsblokke, hvor du kan arbejde, og giv plads til pauser. Omkring 1,5 time er en god tid til at arbejde fokuseret. Hold derefter en kort pause. Gå væk fra computeren i 5-10 minutter, før du vender tilbage til det næste projekt.

Det afhænger også af dig. Hvor lang tid vil et bestemt projekt tage dig? Kan du også sidde i 4 timer og fokusere på et projekt? Vær ærlig over for dig selv. Det er afgørende at vide, hvordan du arbejder mest produktivt.

Det afgørende aspekt at huske er, at de ligesom tidsplanen og to-do-listen bør fastlægges, så du har realistiske forventninger og et system at følge, i stedet for at arbejde for længe og udmatte eller frustrere dig selv.

Det er vigtigt at etablere arbejdsblokke med pauser imellem for at bevare motivationen hele arbejdsdagen.

Her er et eksempel på en dag, der er oprettet med arbejdsblokke:

• 9:00 - 10:30 Arbejde på projekt A
• 10:30 - 10:45 Pause
• 10:45 - 12:00 Besøg projekt A igen
• Kl. 12:00 - 13:00 Frokost
• 13:00 - 14:15 Arbejde på projekt B
• Kl. 14:15 - 14:30 Pause
• 14:30 - 15:45 Genbesøg af projekt B
• 15:45 - 16:00 Pause
• 16:00 - 17:00 Afslut din dag (e-mails, sidste hånd på din opgave)

Dette er blot et eksempel på en dag med arbejdsblokke i sin enkleste form, men det giver mulighed for at se dagen i små bidder.

Det får dagen til at virke gennemførlig i stedet for at få dig til at føle dig overvældet, hvilket er en nem måde at miste motivationen på, når du arbejder hjemmefra.

Vil du tjekke dit websteds tilstand og optimering? Vi har en websiteaudit, der hjælper dig med at få en bedre forståelse af dit websites tilstand, og hvordan du kan løse eventuelle problemer.

7. Vær organiseret

Det er nemt at spilde tid på at finde din notesblok, din markør eller andre tilfældige nick-nacks, som du måske har brug for på et bestemt tidspunkt, og så har du pludselig brugt 20 minutter på at rode i dine skrivebordsskuffer for at indse, at det hele lå lige foran dig til at begynde med.

Læren: Vær organiseret. Ikke kun med hensyn til de fysiske aspekter af dit arbejde, men også med hensyn til opgaver og tid. Det er her, at to-do-lister, en arbejdsplan og arbejdsblokke er meget nyttige. Det er redskaber til at holde din dag organiseret.

Indret et rum til notater og møder. Hav altid et særligt sted til papirarbejde, og sørg for, at det hele altid er inden for rækkevidde. Placer din to-do-liste et sted, hvor du altid kan se den, samt din tidsplan.

En del af det at være organiseret har også at gøre med at have meget lidt at gøre på dit arbejdsområde. Begræns din plads til kun at omfatte de ting, der er nødvendige.

8. Begræns distraktion fra sociale medier

Den gennemsnitlige person tager telefonen 96 gange om dagen. Det betyder, at vi tager telefonen hvert 10. minut! Vi åbner måske ikke engang telefonen, men bare det at tage den op står i vejen for vores produktive dag.

Forestil dig nu, at du farer vild på din telefon. Hvor meget tid mister du på det? Sociale medier er blevet noget, vi skal kæmpe imod i løbet af vores arbejdsdage.

Der er dog et par løsninger på dette:

• Når du arbejder hjemmefra, skal du sætte din telefon i flytilstand eller lydløs tilstand. Sørg for, at du ikke modtager nogen meddelelser i løbet af dagen.
• Placer din telefon uden for rækkevidde. Stil den i et andet rum, så du ikke bliver fristet til at kigge på den.
• Hav aldrig unødvendige faner eller vinduer åbne på din bærbare computer, og slå også notifikationer fra for dette. Dette er især vigtigt, hvis du arbejder konstant på din bærbare computer, og distraktioner er kun et klik væk.

Dit daglige fokus kan nemt blive afsporet ved blot at kigge på din telefon. Skab et rum, hvor det ikke er muligt.

9. Hold dig fysisk aktiv

Hjemmearbejde kan skabe en afslappet følelse, men det sidste, du ønsker at gøre, er at lukke af.

Det kan kroppen nemt gøre, især når den sidder fast ved et skrivebord. Men hvis du ønsker at forblive fokuseret og motiveret, er det en god måde at holde din krop aktiv på at sikre dette på.

Idéer til at holde sig fysisk aktiv ved at arbejde hjemmefra

• I slutningen af hver arbejdsblok rejser du dig og går en kort tur rundt om huset.
• I en pause kan du lave lidt let motion for at få blodet til at flyde, f.eks. 20 armbøjninger, 20 squats eller 20 jumping jacks.
• Invester i eller byg dit eget stående skrivebord. Det er ikke kun dårligt for din motivation, men det kan også være skadeligt for dit helbred.

10. Ryd op i dit arbejdsområde

Et rodet rum er et rodet sind. Et rodet rum kan betyde forskellen mellem en uorganiseret og distraheret arbejdsdag og en produktiv og smidig arbejdsdag.

• Når du er ved at tage en pause, skal du sørge for at rydde lidt op på din arbejdsplads, så der ikke er noget rod, når du kommer tilbage til arbejdet.

• Når arbejdsdagen er slut, skal du sørge for at rydde op på din arbejdsplads derhjemme og sørge for, at alt er organiseret.

Hvis du har et websted, kan du føle dig overfyldt med alle de nødvendige backlinks, men vi kan hjælpe dig med at organisere og vælge de bedste backlinks til dit websted.

11. Tag regelmæssige pauser

Der er en grund til, at arbejdspladserne er forpligtet til at give deres ansatte pauser. En pause er en mulighed for at få renset tankerne og tage et skridt væk. Det er ikke sundt at være konstant limet til sin computerskærm.

Når du har mulighed for at frigøre dig fra arbejdet i 15-20 minutter hver time, kan du slappe af et øjeblik uden helt at miste fokus på dit arbejde. Din mentale sundhed er trods alt afgørende.

Du er også i dit eget hjem, så du kan selv bestemme over dine pauser. Vær ærlig over for dig selv, måske er du i gang med et projekt, og du er ved at blive frustreret og kan ikke fokusere. Det er det perfekte tidspunkt til at rejse dig fra dit skrivebord, lave nogle armbøjninger og slappe af.

12. Definer grænserne mellem arbejde og privatliv

Dette er kulminationen på alt det, vi har drøftet indtil nu. Hvis du ikke har grænser, risikerer du, at dit arbejdsliv meget let smitter af på dit privatliv. Måske er du færdig med dagen og sidder til middag, og så får du en e-mail på din telefon.

Hvis du besvarer den e-mail, har du ladet dit arbejdsliv trænge ind i dit privatliv, og det resulterer i en følelse af, at dit privatliv ikke er beskyttet mod stress fra dit arbejdsliv, men du er nødt til at sætte disse grænser.

Når arbejdsdagen er forbi:

• Slå dine notifikationer fra på din telefon.
• Læg din telefon helt væk.
• Luk din bærbare computer helt ned eller sluk for computeren for at vise, at din arbejdsdag er slut.
• Afslut din mail, så du ikke hører disse meddelelser.

Skab et ritual ved afslutningen af din arbejdsdag, så du kan gå ind i dit eget privatliv uden skyldfølelse.

Det er også nemt at blive distraheret i vores privatliv med e-mail-meddelelser og lignende, men hvis vi stopper dem fra at komme ind, kan vi nyde vores egen personlige tid uden distraktioner.

13. Glem ikke at hvile dig!

Når dit hjem også er din arbejdsplads, kan det være svært at tage sig tid til dig selv, men det er et af de vigtigste aspekter ved at arbejde hjemmefra. Sørg for at give dig selv tid til pauser, og sørg for, at du tager dig tid til at hvile dig ordentligt.

Nyd dit liv. Livet leves i hjemmet, og det skal ikke bruges på at bekymre sig om arbejdet. Måden at være motiveret hver dag på er at huske, at du arbejder for at have tid til dine egne personlige mål og dit helbred.

Konklusion

Vær ikke bange for at prøve disse måder at forblive motiveret på, mens du arbejder hjemmefra. Find ud af, hvad der fungerer bedst for dig, og bliv ved med at eksperimentere for at blive bedre til det.

Husk, at det handler om din arbejdsdag, så du skal finde ud af, hvad der fungerer for dig.